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Viajar. Medidas de prevención y consejos.

  Las medidas de prevención son las conductas y actuaciones de la persona que viaja destinadas a evitar problemas de salud, como los trastornos gastrointestinales, las alteraciones producidas por picadas o mordidas de insectos o de animales, las enfermedades transmitidas por mordidas de animales, las alteraciones provocadas por las condiciones climáticas o geográficas, las producidas por el contacto con el agua y/o las especies acuáticas, las enfermedades de transmisión sexual y las alteraciones relacionadas con los medios de transporte y la práctica de actividades de riesgo. También se considera una medida de prevención la preparación de un botiquín adecuado y adaptado a las necesidades específicas del viaje  y de la persona que lo usa.

 Las alteraciones gastrointestinales más frecuentes en un viaje son la llamada diarrea del viajero y el estreñimiento. Las dos se explican, generalmente, por el cambio de hábitos alimentarios, del tipo de agua, de los horarios y, en viajes a un país en vía de desarrollo,  también por la contaminación del agua, de los líquidos o de los alimentos por parte de microorganismos patógenos. En países con temperatura elevada o en épocas de verano se recomienda beber mucha agua y/o líquidos para evitar la deshidratación o golpes de calor, beber líquidos envasados, evitar los cubitos de hielo, tomar infusiones o café, ya que se ha de hervir el agua para prepararlos.

 Los alimentos contaminados son unas de las grandes vías de entrada de microrganismos o toxinas, causa principal de las diarreas del viajero. Se recomienda lavarse las manos para no contaminar los alimentos y evitar la comida que esté en mal estado o que no hayan pasado ningún control sanitario. 

 Cuando la persona se encuentra en una situación de vida determinada, como, por ejemplo, pertenecer a un grupo de edad extrema (infancia y vejez), estar embarazada o tener una enfermedad crónica o una discapacidad física o psíquica, es necesario que siga una serie de medidas específicas para prevenir problemas de salud. Los profesionales del CAP Barceloneta estamos a  vuestra disposición para ayudaros con cualquier duda.

 Las vacunas permiten prevenir algunas enfermedades y complementan las medidas de prevención de problemas de salud. Por tanto, es importante recibirlas cuando sean necesarias para protegerse de estas enfermedades y poder disfrutar de un viaje con salud. 
 Siempre es aconsejable una planificación con tiempo, si es posible, de un mes antes del viaje, para poder administrar las vacunas indicadas, según los factores generales que condicionen el consejo personalizado, las características del viaje, la historia de salud y la situación de vida de la persona que viaja.
 Hay que tener siempre presente que la vacunación no sustituye la necesidad de seguir las medidas preventivas de problemas de salud necesarias en cada situación.

 CENTRES VACUNALS PER A VIATGERS

Hospital del Mar. Unitat d'Atenció al Viatger
Pg/ Marítim 25, 08003 Barcelona. Planta Baixa, bloc B, porta R
Telèfons: 93 248 32 51 i 93 248 32 46 de 8 h a 14h (de dilluns a divendres)

Centre d'Atenció Primària Drassanes. Unitat de Vacunacions Internacionals
Av/ Drassanes, 17-21 planta baixa, 08001 Barcelona. Amb cita prèvia. De dilluns a divendres: de 9:00 a 14:00h (juny-setembre) i de 15 a 19.30h (tot l'any) Telèfons: 93 443 05 07 - 93229 44 97 Extensió 1905